Arianna Huffington nos manda a dormir, en TED Women

Grandes genios y líderes de la historia se han jactado de dormir poco, pero no se pueden extraer conclusiones. Winston Churchill dormía seis horas. napoleón, cuatro. Thomas Edison, cuatro. Miguel Ángel, cuatro. Bill Clinton, seis. Madonna, otras cuatro. George W. Bush presumía de dormir sus ocho horas y echar una siesta.

Arianna Huffington, fundadora del diario digital Huffington Post, recomienda dormir para que la cabeza funcione correctamente. En efecto, los estudios respaldan que el sueño es necesario, más que para el cuerpo, para el cerebro. Los efectos de la privación del sueño van desde las ojeras hasta la psicosis.

No obstante, otros estudios concluyen que lo importante no es la cantidad, sino la calidad del sueño. Se cuenta que Leonardo da Vinci dormía 15 minutos cada cuatro horas, una técnica conocida como sueño polilfásico. Las siestas permiten dormir menos por la noche sin afectar al rendimiento. La cultura mediterránea, al fin reivindicada. ¿Qué dices ahora, Arianna?

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